Restare in forma in poche mosse: ecco alcuni consigli utili

alimentazione sanaLe diete sono utili per smaltire i grassi in eccesso, tonificare o semplicemente rigenerare il corpo. Tuttavia, non è sempre facile seguire un regime dietetico. Soprattutto se non siamo avvezze alle limitazioni. Da oggi possiamo stare tranquille: se non dobiamo perdere tanti kg, possiamo optare per una dieta che ci faccia restare in forma seguendo solo pochi consigli.

Ebbene si: si tratta di un regime dietetico studiato per le persone che volgiono mantanersi in forma. Bastano poche accortezze: iniziamo la giornata bevendoci un buon bicchiere di acqua tiepida con una fetta di limone. L’acqua, durante la giornata, non deve mai mancare (assimilatene almeno 2 litri).

Se, poi, non riuscite a fare a meno dei dolci, provate a mangiarli solo di mattina: il vostro corpo, in questo modo, li brucerà nel corso della giornata. Intolre, non dovete dire addio alla pasta o al riso: cambiate le vostre abitudini, e i vostri guasti, e puntate sul farro, l’orzo e il kamut. Assaggerete sapori diversi, ma in grado di saziare il corpo facendovi sentire leggere. Ed in forma.

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